Хороший сон, зарядка, регулярное питание и режим дня.Мед, молоко с какао, лимон – продукты на основе которых можно делать “энергетические напитки”. Кофе не рекомендуется, тк он выводит из организма кальций, может нарушать сон и др.
Copyright ©
