2 commie.Спасибо за ссылку. Одна проблема 🙂 объем и интенсивность тренировок контролирую не я, а тренер. 🙂 Так что, про “не напрягаться” мне не подходит. 🙁 В принципе, я не против такой интенсивности, даже, за (уважение к себе после очередной ударной тренировки словами не передать. Кто знает, поймет. ) 😉 Да и вообще.. Поэтому, интенсивные методы мне не подходят. Придется использовать экстенсивные. 🙁
