Зож – это хорошо, похвально! Хвалю обоих! Если тебе это немного сложновато ты можешь находить более простые выходы – просто занимайся домва зарядкой – обливания это серьезно, к этому нужно действительно готовиться, как морально так и физически. А вот дома в тепле ты спокойненько можешь заняться своим здоровьем и телом выполняя упражнения – эффект тот же…
