Беда знакомая, сам бросал, но пластырем лучше не пользоваться. Насколько я слышал пластырь – весьма вредная для здоровья вещь. Книга Аллена Кара реально помогла бросить некоторым моим знакомым, но далеко не всем.Лично я отказался от курения, занимаясь по методу Шичко. Это несравнимо более надёжно, чем любые Кары и пластыри. Уже после трёх дней занятий я просто не смог курить, мне было противно травить себя этим вонючим дымом. Всё произошло автоматически, без «силы воли». Полный курс – 7 – 10 дней занятий.Недавно в магазинах появилась книга В.В. Лапшичева «Избавление от вредных привычек. Метод Шичко.». Неплохо там описан сам метод, расписаны занятия. Но там надо заниматься, а не просто читать. Рекомендую. В помощь можно поискать в Интернете видеозаписи, где специалист проводит занятия по методу Шичко (самому с собой всё же тяжелее заниматься). Лично мне нравится, как подаёт материал и как строит свои занятия православный священник Игорь Бачинин, видеозаписи его лекций можно найти и бесплатно скачать. Всё это, конечно, гораздо сложнее и хлопотнее, чем читать книгу Кара или приклеить пластырь, но куда более надёжно. Ведь метод Шичко научен и универсален, он даёт возможность работать над любой проблемой. Занимаясь по этому методу человек не только избавляется от вредной привычки, но и обогащает себя новым весьма ценным знанием и умением. Глядишь, ваш муж не только сам избавиться от пристрастия к табаку, но после и друзьям своим поможет.
.
