angel-0705.
OyaНи для кого давно не секрет ,что бы похудеть надо меньше есть и больше двигаться. Меньше есть относится к вредным и вкусным продуктам (сладкое, жирное, жареное, мучное), а точнее избыточное количество “плохих” углеводов и жиров.Даже отказавшись от лишнего кусочка сахара и хлеба (само собой разумеется каждый день) и выходя на 1 остановку раньше (опять же каждый день), можно спустя несколько месяцев надеть то, что ждет в шкафу обновления фигуры 🙂 .Плюс ко всему разогнавшись, обмен веществ будет и дальше делать своё дело, т.е. по инерции будет сжигать лишнее. А если к вышеперечисленному добавить бассейн через день, то результат уже в первый месяц очень порадует! А через еще 2 и вовсе будет приятно на себя смотреть 😉 . Нет ничего невозможного, было бы желание.
Cobra[quote name='Jazz'] Я не понимаю, чего вы ждете от посетителей сайта? Волшебные таблетки бывают только в сказках [/quote]Знаете, некоторым, например мне, надо войти в тему, почувствовать вкус, сжиться что ли с мыслью о том, что надо это, надо. Вот и люди уже двигаться, готовиться начали, а ты чего… Как-то так. В общем пример нужен.У меня при виде фотографий загорелых девушек спортивного телосложения, напрочь пропадает аппетит, но это пока фото на глазах. Хоть на холодильник вешай. Заканчивается тем, что я иду в магазин, покупаю очередную скакалку, эспандер и мечтаю о спортзале. Не хочу показаться жалкой безвольной обжорой в последней стадии булемии, но чувтвую себя примерно так.Завтра на голодную диету. Посмотрим, вспомню ли я об этом завтра. 🙂 Прекрасная болезнь “склероз” – каждый день свежие новости.
unika_[quote name='Cobra'] Знаете, некоторым, например мне, надо войти в тему, почувствовать вкус, сжиться что ли с мыслью о том, что надо это, надо. [/quote]Конечно надо, какое удовлетворение испытываешь, когда одежда красиво смотрится и главное, в нее влазишь.. Я, например, не знала, что если ставишь цель – похудеть, то нужно обязательно параллельно с диетой и занятиями спортом, принимать препараты содержащие бифидобактерии, оказывается, параллельное улучшение работы кишечника, насыщение его полезными бактериями – это очень весомый взнос в процесс похудения. Стрессы убивают полезную микрофлору и процесс пищеварения ухудшается. Я этого не знала. Так что начала с кишечника, глотаю бактерий утром и вечером, отменила для себя ужин и понемногу по вечерам мучаю себя спортом.
Августо[quote name='Cobra'] Завтра на голодную диету. [/quote]На голодную диету нельзя!!! Иначе через пару дней, а то еще меньше, сорветесь и не захотите вообще худеть. Попробуйте для начала ужинать не поздно. И правда, можно повесить на холодильник свое фото которое радует, или фото девушек. Аппетит отбивает хорошо, свежесваренный кофе (только не порошкой), отвар кукурузных рылец. Да, еще не забывайте скоро лето, и те несколько месяцев, что остались нужно провести с пользой, а не с булкой, иначе будет ай как обидно, глядя на соседок-подруг в коротеньких платьях…
$kiFFНе надо себя мучить никакими голоданиями, самое действенное – это питаться через каждые 2 часа по чуть-чуть, порция должна быть не больше чем уместилось бы у Вас в сложенных лодочкой ладошках, без горочки 🙂 . Ну и естественно как я уже писал, нужно ограничить себя в углеводах и жирах, отказаться от сладкого, жаренного, сдобы, и ещё конечно же забыть про такие понятия как завтрак, обед(первое, второе, третье, компот 🙂 ) и ужин!!! Просто в течении всего дня маленькими порциями через каждые 2 часа, за час до сна ничего не есть. Во-первых это существенно сократит желудок от чего Вы будете быстрее наедаться, во-вторых не будет переизбытка калорий от обильного питания, в третьих мышечная ткань при таком питании не сильно пострадает(хотя похудение без потери здоровой мышечной массы невозможно), ну и в четвёртых – такое питание нормализует обмен веществ. Обязательно включать в рацион цитрусовые и яблоки, ну и конечно выполнять физические упражнения(а ещё лучше бегать или как уже советовали – бассейн) И будет Вам счастье без голодания и лишнего стресса для организма 😉
VaIerikПочему же волшебные таблетки только сказках? Нет, тайцы вот изобрели нечто подобное. К сожалению, названия не скажу, но как работают зато! Всего в процедуре 2 таблетки, чстоят достаточно много. Когда Вы выпивает первую таблетку, в свой организм Вы заносит такую бактерии, как ленточный червь. На протяжении времени будете худеть. Когда Ваш вес достигает желаемого, выпивает вторую таблетку. Она этого червя убивает и постепенно выводит из организма. Малоприятная процедура, к сожалению. Но гарантируют быстрый результат.Уважаемая Cobra, один и при том хороший вариант диеты – не есть после 18. Он действенный. Ну и физические нагрузки тоже желательным. Можете еще есть, но маленькими порциями из очень больших тарелок. Говорят, тоже помогает.
VaIerikПочему же волшебные таблетки только сказках? Нет, тайцы вот изобрели нечто подобное. К сожалению, названия не скажу, но как работают зато! Всего в процедуре 2 таблетки, чстоят достаточно много. Когда Вы выпивает первую таблетку, в свой организм Вы заносит такую бактерии, как ленточный червь. На протяжении времени будете худеть. Когда Ваш вес достигает желаемого, выпивает вторую таблетку. Она этого червя убивает и постепенно выводит из организма. Малоприятная процедура, к сожалению. Но гарантируют быстрый результат.Уважаемая Cobra, один и при том хороший вариант диеты – не есть после 18. Он действенный. Ну и физические нагрузки тоже желательным. Можете еще есть, но маленькими порциями из очень больших тарелок. Говорят, тоже помогает.
Iceman[quote name='Cobra'] В общем пример нужен [/quote]Я пример подал. Какой-читайте выше. И еще обратитесь к диетологу.
Cobra[quote name='Yuraku'] один и при том хороший вариант диеты – не есть после 18 [/quote]С учетом того, что я сова и спать меня тянет только после 2-3 часов ночи, то кушать хочется именно после 23., хотя если и вправду не пережевывать после 18., то получается: с 18.00-09.00 – это ж целых 15 часов естественного голода! А если еще и утром не позавтракать… Но как заставить себя не есть после 18.00? Может сразу ложиться спать? 🙂 [quote name='Iceman'] Я пример подал. Какой-читайте выше [/quote]Везет. 10 км. пешком! Сейчас получается так, что если надо куда – на машине, не надо – тоже на машине. Даже за хлебом сейчас пешком не ходим. Вот до чего дошли. Ходить пешком – мысль хорошая, вполне исполнимая, чуть теплее станет.[quote name='Татачка'] Перестаньте есть, а начните пить. [/quote]Два года назад я за месяц кефира (хорольский 3,2% Сельский – самый вкусный) с клетчаткой, скинула 10 кг.[quote name='Oya'] А если к вышеперечисленному добавить бассейн через день [/quote]Бассейн с баней в Металлурге – отлично, уже пятки чешутся, но сначала сбросить вес, чтобы вода в бассейне не схлынула от ныряющего жира.[quote name='Татачка'] На голодную диету нельзя!!! [/quote]Мне можно. Я себя знаю. Чтобы избавиться от чувства голода, надо голодать, как это ни странно. Есть хочется в первый день, и во второй немного. Потом, на третий день еда перестает взывать к чувствам, а потом еда начинает вызывать отвращение. В этот момент надо начинать принимать ее как лекарство, по-немногу. И этого “по-немногу” уже хватает, потому как желудок скукожился до нужных размеров.Написав это, я вдруг увидела, что дело собственно в 3-х днях. Так… собрать силу воли… всего три дня.
VaIerik[quote name='Cobra'] С учетом того, что я сова и спать меня тянет только после 2-3 часов ночи [/quote][quote name='Cobra'] Ходить пешком – мысль хорошая, вполне исполнимая, чуть теплее станет.[/quote][quote name='Cobra'] но сначала сбросить вес, чтобы вода в бассейне не схлынула от ныряющего жира. [/quote]Я готов поспорить на что угодно, что Вы не хотите что-то с собой делать. Все, что здесь пишется Вами – это полный бред. Вам или настолько лень, или эта тема создана для чего-то лично мне непонятного. Это, как говорили в детстве, “отмазки”. Причем, для взрослого человека абсолютно не характерные.Сейчас холодно, а потом станет жарко. А по жаре и в бассейн ходить тяжело и так далее…[quote name='Cobra'] Написав это, я вдруг увидела, что дело собственно в 3-х днях. Так… собрать силу воли… всего три дня. [/quote]Этого не будет, уверен на все 200%. Вам самой не стыдно?Удачи!
Августо[quote name='Cobra'] Два года назад я за месяц кефира (хорольский 3,2% Сельский – самый вкусный) с клетчаткой, скинула 10 кг.[/quote]Ну а почему есл у вас есть такой положительный опыт, не попробовать его еще раз? [quote name='Cobra'] Мне можно. Я себя знаю. Чтобы избавиться от чувства голода, надо голодать, как это ни странно. [/quote]А потом, замедлив обмен веществ будете толстеть от “капустного листа”. Проверено. Голод вызывает сильнейший стресс, организм всеми силами начнет заботится о том, что бы в следуйщий голодный период выжить, а это запасы на боках, замедленный обмен веществ, слабость и лень, Так что если хотите похудеть на несколько месяцев на 10 кг, а потом стать килограмм на 20 больше – дерзайте. [quote name='Cobra'] Бассейн с баней в Металлурге – отлично, уже пятки чешутся, но сначала сбросить вес, чтобы вода в бассейне не схлынула от ныряющего жира.[/quote]Да ну вы бросьте, думаете в бассейн ходят только гламурные дамочки весом 40 кг? Сходите проверьте, это далеко не так. [quote name='Jazz'] Я готов поспорить на что угодно, что Вы не хотите что-то с собой делать. Все, что здесь пишется Вами – это полный бред. Вам или настолько лень, или эта тема создана для чего-то лично мне непонятного. Это, как говорили в детстве, “отмазки”. Причем, для взрослого человека абсолютно не характерные. [/quote]Мне тоже так кажется. Единственное оправдание для создания этой темы, мне кажется, это ваше желание послушать в свой адрес слова поддержки, типа -“хорошего человека должно быть много”, “да вы не толстая, вы еще толстых не видели”, “а многим мужчинам нравятся полные дамы”, и все в этом духе.
Cobra[quote name='Jazz'] Я готов поспорить на что угодно, что Вы не хотите что-то с собой делать. Все, что здесь пишется Вами – это полный бред. Вам или настолько лень, или эта тема создана для чего-то лично мне непонятного. Это, как говорили в детстве, “отмазки”. Причем, для взрослого человека абсолютно не характерные.Сейчас холодно, а потом станет жарко. А по жаре и в бассейн ходить тяжело и так далее…[/quote][quote name='Татачка'] Мне тоже так кажется. Единственное оправдание для создания этой темы, мне кажется, это ваше желание послушать в свой адрес слова поддержки, типа -“хорошего человека должно быть много”, “да вы не толстая, вы еще толстых не видели”, “а многим мужчинам нравятся полные дамы”, и все в этом духе. [/quote]Понимаете, в чем дело-то.. Все толстухи лучше любого диетолога знают, что надо делать, чтобы не толстеть. Лучше вас и лучше меня. Однако остаются толстухами, не смотря на свои знания и пробы.Ведь правильный образ жизни – это в первую очередь настрой на результат. Результат – здоровье и красота. Но это одна сторона медали. Есть и другая – те непреодолимые препятствия, которые не преодолеть, простите за каламбур. А не преодолеть: лень, тягу к еде, как первому удовольствию, привычку к привычному образу жизни (опять каламбурчик). Толстая дама, глядя на себя в зеркало с трудом представляет куда весь этот жир должен подеваться, а представив себе Что ей предстоит, и какие усилия над собой придется сотворить, говорит себе примерно так: да и ладно, я себе и такой нравлюсь, ну похудею, а что изменится? Однако это на поерхности, а вглубине души.. вопрос только в том, кто победит – лень и отчаяние или стремление?[quote name='Jazz'] Я готов поспорить на что угодно, что Вы не хотите что-то с собой делать [/quote]Не спорьте, проспорите, я это делаю с собой каждый год. К лету готовлюсь.[quote name='Jazz'] Все, что здесь пишется Вами – это полный бред. Вам или настолько лень, или эта тема создана для чего-то лично мне непонятного. [/quote]Вам не понятно, и для вас это бред, потому что вы не были женщиной и не были толстой женщиной. То что для вас бред – для миллионов – жизнь.Я правда тоже не была толстой женщиной, но лишнее приводит меня к подобным рассуждениям.Разве вы не видели в своей жизни оплывшую жиром даму, жующую жирный пирожок? Разве вы думаете она не знает, что с каждым съеденным пирожком ее жизнь становится короче? Диабет, вердечно-сосудистые, нарушение обмена веществ, целый пучок болезней – и все со смертельным исходом, думаете они не знают, что цена пирожка = цене жизни? Знают. А будете ли вы удивлены, если я вам скажу, что они выбирают? Они выбирают Пирожок.Вот так, а вы спрашиваете, не стыдно ли мне… Мне не стыдно, потому как считаю, что тема своевременная, особенно для таких лодырей как я.
VaIerik[quote name='Cobra'] Вам не понятно, и для вас это бред, потому что вы не были женщиной и не были толстой женщиной. То что для вас бред – для миллионов – жизнь. [/quote]Коротко расскажу об одном случае из своей жизни. Я был на свадьбе у одной очень хорошей знакомой. Выкуп. Мне досталась роль одной из “лженевест”. Увидев меня, переодетого для этой самой роли, невеста реальная воскликнула: “А лже-невеста уже на сносях…”. Я посмотрел в зеркало и увидел довольно увесистое пузо, на которое раньше просто не обращал внимание. Знаете,я не стал создавать никаких тем на форуме, я не стал просить помощи. Просто задумался над тем, почему так произошло и как это исправить. Почитал книги о правильном питании, вернулся к активным занятием спортом и так далее. Не прошло и года, как я стал прежним, даже куда стройнее и красивее. Короче, я не говорил о желании сбросить лишний вес, я его сбрасывал. Ибо, на самом деле этого хотел. На этом сайте мне приходится переодически цитировать одни и теже строки Эдуарда Асадова. Специально для Вас…”В любых делах при максимуме сложностей,Подход к проблеме все таки один: Желание — это множество возможностей, А нежеланье — тысяча причин!”Мой Вам искренний совет – вчитайтесь в эти строки. Думаю, Вы многое поймете.
SneznayaДорогая Cobra, не надо так грузиться… проблемы нет… вы сами ее себе придумали и сами можете от нее избавиться. Сначала все происходит в голове. Измените отношение к ситуации и перестаньте на ней зацикливаться. Вот один из способов. по крайней мере это весело. И не надо уничтожать себя угрызениями. http://www.uspeh-info.ru/simoron-ispolnenie-zhelaniy-simoronskie-rituali-simoronskie-techniki/simoronskie-rituali-dlya-pochudeniya-i-snizheniya-vesa.html
CobraGoldFish, 🙂 😉 [quote name='Jazz'] Я посмотрел в зеркало и увидел довольно увесистое пузо, на которое раньше просто не обращал внимание. Знаете,я не стал создавать никаких тем на форуме, я не стал просить помощи. Просто задумался над тем, почему так произошло и как это исправить. Почитал книги о правильном питании, вернулся к активным занятием спортом [/quote]На то вы и мужчина, чтобы принимать решения и тут же их воплощать, тем более, как выяснилось, красивый. А стихи хорошие, узнаю себя.У меня в запасе есть еще один способ перебить аппетит: надо почистить зубы, желание поесть проходит – это точно.
Copyright ©