angel-0705.
Страшила[quote name='КотёнокГав'] по себе могу сказать, что главное -не диеты или не есть после 6, а физ нагрузки [/quote]Абсолютно с вами согласен, но есть одно обстоятельство, которое делает ваше утверждение минимум не действенным. Большинство людей, обладающих лишним весом, обладают и некоторыми болезнями. Сердечники, слышали о такой категории людей? Так вот им физические нагрузки как раз противопоказаны, поэтому для них ваша панацея бесполезна.
kimovnaЧревоугодие, конечно, плохо . Но обратите внимание некоторые едят все и в больших количествах, при этом нормальный вес, а другие всю жизнь себя ограничивают, но при этом пышечки.
Adelina[quote name='kimovna'] Но обратите внимание некоторые едят все и в больших количествах, при этом нормальный вес, а другие всю жизнь себя ограничивают, но при этом пышечки. [/quote] Это уже повод обратится к врачу-диетологу. Вот у меня обратная проблема. Хотя проблемой это назвать нельзя. Вес мой никогда (кроме периода беременности) не превышал 48-49 кг. Не могу сказать, что я ем все подряд.На работе есть совершенно некогда.Кушаю я как-раз очень мало, могу пообедать одним салатиком и чашечкой чая с лимоном и вполне нормально себя чувствовать часов до 8-ми вечера. Я очень разборчива в еде. Ни за что не буду есть, например, перловку, я ее терпеть не могу. Доширак или хот-доги какие-нибудь магазинно-кулинарного пригтовления. Регулярно посещаю фитнес-клуб, там людей с излишним весом (как это не парадоксально)можно встретить не много, а можно и вообще не встретить, но в основном проблема их в том, что нарушена пропорция между потребляемой пищей и расходуемой энергией. Короче, пока “пышечка” не закроет рот и не перестанет есть все, что видит,через каждые 15 минут – результат будет нулевой. Я не говорю сейчас о людях с нарушениями обмена веществ. Но это все как раз поправимо.
КочегарВесьма легко похудеть от нервных встрясок. Не хотите радикально поменять бизнес на тот, где вы пока не копенгаген? Стрессы гарантированы… )))А если серьёзно, знаю два простых способа.Первый – кофе. Хороший вкуснее, но растворимый эффективней. Хохочу, когда вижу стоимость “кофейных систем для похудания”. За эти деньги можно кофе на год вперёд накупить.Второй – от Демиса Руссоса. Помните, наверное, каким он был и как быстро похудел. Всё просто – ел, что хотел до насыщения, но с одним условием. Если на обед была курица, то кроме неё на столе ничего не было. Никаких гарниров. Если яблоки, то яблоки… и т.д.Ну и активный образ жизни, естественно! Даже не столько для красоты, сколько для здоровья себя любимой.
VaIerik[quote name='Cobra'] Если кушать те 500 калорий в день из пакетиков, реальное похудение – 2 кг. в неделю. испробовано на себе. [/quote]Вы о чем? 500 ккалорий очень мало для организма…Вы устараиваете своему организму блокадный ленинград…Как налицо впоследствии наступает замедление обменных процессов в организме, а это уже чревато набором еще больших килограммов, чем “до ленинграда”. А диеты, голодовки, таблетки, физические нагрузки (при лишнем весе это вообще серьезная нагрузка на сердце) и т.п. это все времнные меры, всю жизнь так жить не будешь и как правило после них вес становится еще большим чем до них.Все наши болезни от головы….Я сам прошел тренинг “Доктора Борменталя”, работают психотерапевты и психологи, там лихо поставили голову на место. Счяс -14 кг. и исчез пивной живот. Чего и всем желаю.
Oya[quote name='Страшила'] Большинство людей, обладающих лишним весом, обладают и некоторыми болезнями. Сердечники, слышали о такой категории людей? Так вот им физические нагрузки как раз противопоказаны, поэтому для них ваша панацея бесполезна. [/quote]Ага, противопоказаны. Только противопоказаны [b]усиленные[/b] физические нагрузки, можно просто больше ходить пешком, лифт для себя отменить. Можно летом на водоемах плескаться, зимой в бассейне разминаться. Почему под физическими нагрузками подразумевают истязание себя? Просто двигаться! Да хоть по магазинам пешком, а не на машине и автобусе. А там глядишь и сердечко выносливее становится. У меня дед после инфаркта, просто ходил! Сначала чуть-чуть, потом больше. И за полгода стал вновь живчиком. Все беды от лени!
Страшила[quote name='Oya'] Просто двигаться! Да хоть по магазинам пешком, а не на машине и автобусе. [/quote]Разве кто-то запрещает просто двигаться. Обычный человек вёл активный образ жизни и вдруг сердечный приступ. Конечно, ходьба и физзарядка помогут восстановиться сердечной мышце, но прежней активности человек не обретёт никогда, а привычка потреблять определённое количество калорий осталась прежней и у организма человека возникает возможность делать запасы. Вот для того чтобы этому воспрепятствовать и нужны всяческие диеты. И их достаточно много, для каждого случая своя. Диетология – целая наука.
Oya[quote name='Страшила'] но прежней активности человек не обретёт никогда, а привычка потреблять определённое количество калорий осталась прежней и у организма человека возникает возможность делать запасы. [/quote][quote name='Страшила'] Обычный человек вёл активный образ жизни и вдруг сердечный приступ. [/quote]У меня такое впечатление складывается, что вы лично не сталкивались с людьми, у которых был сердечный приступ, в следствие которого нельзя двигаться (а это есть инфаркт). Иначе вы бы заметили, что все они, если обладали до болезни излишним весом, то очень прилично его сбрасывают. Т.к при данной болезни категорически противопоказана вредная еда, которая может помешать восстановлению или даже спровоцировать рецидив. И сердечникам показана диета, как вы правильно заметили, но и физ нагрузки тоже им прописывают, либо самостоятельные, либо под присмотром физиотерапевтов в кабинетах лечебной физкультуры. Замечу, что в данной теме рассматриваются ситуации здоровых людей, которые страдают лишним весом. И люди делятся своим опытом по борьбе с ним. И о том, как для себя упростить данную борьбу 🙂
Страшила[quote name='Oya'] У меня такое впечатление складывается, что вы лично не сталкивались с людьми [/quote]Остановитесь, обсуждаем тему, а не собеседника.[quote name='Oya'] у которых был сердечный приступ, в следствие которого нельзя двигаться (а это есть инфаркт). [/quote]Необязательно, это может быть что угодно. Болезней сердечно-сосудистой системы много, например аневризма …[quote name='Oya'] Иначе вы бы заметили, что все они, если обладали до болезни излишним весом, то очень прилично его сбрасывают. [/quote]Я как раз наблюдаю обратную картину. Иначе человечество бы резко похудело. Я имею ввиду большое количество сердечно-сосудистых больных, если можно так сказать. [quote name='Oya'] Замечу, что в данной теме рассматриваются ситуации здоровых людей, которые страдают лишним весом. [/quote]Это кто так решил? Больные уже не люди что ли? Ещё замечу, что человек, обладающий лишним весом уже не здоров. Болезнь называется ожирение. Правда бывают разные стадии …[quote name='Oya'] И сердечникам показана диета, как вы правильно заметили, но и физ нагрузки тоже им прописывают [/quote]Абсолютно согласен, только я не считаю ходьбу и зарядку по утрам физической нагрузкой, это естесственное поведение любого человека. О чём же мы спорим?
kimovnaКак вы считаете, нормальный вес, тот который модный или тот при котором человек чувствует себя комфортно. Какой он идеальный вес.
CobraВчера был второй день моих попыток не лопать вкусненькое. Все нормально примерно до 22.00 ч. Потом мне привидилась булка хлеба из хлебницы, которую я туда положила еще утром.Появившись в моей голове, мысли о булке хлеба Славянский х-з №3 (самый вкусный), никак не хотели меня покинуть. И я разрешила себе маленькую корочку.Опомнилась, когда полбулки уже куда-то исчезли. Ничего вкуснее ломаного черного я не пробовала.Сегодня поправляю ошибки.
AdelinaУважаемая Кобра, позволю себе посоветовать Вам нехитрый, но действенный способ. Я использовала его не для похудения, а просто потому что на обед ехать было некогда, а чувство голода подступало прямо даже не знаю….. по всему организму. Короче вот: работала я тода еще торг.предом, на обед ехать времени нет, да и бензин наруливать жалко, чего делала: за час, полтора до приступа голода кушала сухарики с изюмом (они в машине ни зимой ни летом не портятся и гематоген (он голод утоляет великолепно, ну и полезен) и водичку надо будет купить, конечно не газированную. Берете водичку выпиваете сколько хотите, потом минут через 20 сухариков сколько хотите и гематоген один батончик достоточно. Естественно сухарики есть не торопитесь, они удивительно вкусные, если есть их медленно. А гематоген – это вообще прелесть, особенно тот, который в шоколадой глазури. Желательно совмещать процесс с каким-нибудь увлекательным занятием. Я лично совмещала с вождением авто – много не съешь. А вообще, по заверениям инструктора по фитнесу, свежий хлеб – есть нельзя вообще никому. Но это вопрос спорный. Желаю Вам удачи! А вообще изнурительными диетами особо не увлекайтесь, организму все-равно питание необходимо. Только порции, говорят, надо вполовину уменьшать.
AlixiSхм…. Очень много калорий расходует при умственной нагрузке.Вариант с ленточным червем убил напрочь…..[smile doubt]
корпоратив[quote name='Adelina'] kimovna писалa: Но обратите внимание некоторые едят все и в больших количествах, при этом нормальный вес, а другие всю жизнь себя ограничивают, но при этом пышечки. Это уже повод обратится к врачу-диетологу [/quote]почему повод?) я очень люблю поесть, ем много, обычно у меня два ужина, второй на ночь, никаких проблем с весом никогда не было. даже наоборот, при росте 189 вес 75кг где-то) возможно с возрастом все изменится, но занятия спортом никогда не представляли особой проблемы) зачем врач-то нужен?что касается автора темы – ну нет у человека силы воли. если обмен веществ плохой,то нужно себя контролировать, ограничивать. хотя, если не останавливает тот факт, что в зеркале отображается полная женщина, то уже ничего не поможет. всегда поражали полные женщины, жующие пирожки на улицах города.
пчеласамое удивительное, что наш вес меньше всего зависит от того, сколько мы едим))дело тут в гормонах щитовидной железы, которые преимущественно и определяют так называемую конституцию тела. все знают, что есть худющие люди, которые жрут непрерывно и есть полненькие люди, которые всю жизнь пытаются себя подтянуть – но это плохо получается. не стоит завидовать первым. как правило этим людям что ни говори о здоровье – все мимо. полненькие люди зато в продуктах лучше разбираются, и спортом пытаются заниматься, знают что такое холестерин в сосудах и сахар в крови.
Copyright ©