angel-0705.
ФениксСама всю свою сознательную жизнь страдаю от лишнего веса. В детстве это была скорее психологическая проблема, сейчас же все страдания сводятся к тому, что тяжело саму себя носить – ноги к вечеру хоть отстегивай и в уголок ставь.А причина в нарушении функции щитовидной железы (сниженная выработка тироксина). Раньше проблема решалась непосредственно принятием препарата, содержащего этот гормон, и мне без особых усилий удавалось удерживать свой вес в пределах 64-67 кг (при росте 165). Но нынешняя моя работа свела на нет все мои старания – напрочь нарушен режим питания: утром плотный завтрак, а часов с 12 кишка кишке начинает бить по башке. Пирожками на улице перекусывать не люблю, особенно зимой: руки дюже мерзнут, да и негигиенично это. Пить воду, обманывая желудок, тоже не целесообразно – потом хоть под кустом садись. Прибегаешь домой в седьмом часу вечера, сумку бросаешь и скачками в детский сад за ребенком. В общем, полноценный ужин наступает часов в восемь вечера, при этом мечешь все, как чайка, не разбирая – могу селедку с яблоком съесть, потому как хочется всего сразу. А физическая активность у меня более чем – хожу пешком целый день по п.Дружба и Берлину (кто бывал, тот представляет, что значит дойти с низа до верха) и минимум восемь раз в день поднимаюсь по лестнице – из них 3 раза на пятый этаж. А в результате – за 2 года 30 кг лишнего веса, т.е. сейчас при своем росте я вешу 95 кгЭто в ответ на те мнения, будто бы люди жиреют от сидячей работы и бесконечного жевания пирожков.[quote name='DeUS'] Я сам прошел тренинг “Доктора Борменталя”, работают психотерапевты и психологи, там лихо поставили голову на место. [/quote]Сколь это удовольствие стоит, если не секрет?
VaIerikЯ сбросила 15 кг в школе здорового питания (Гербалайф). Кстати, там можно и не пить этот гербалайф, больше всего пользы приносят лекции о правильном питании. Я думала что знаю все о правильном питании, но походив 3 месяца туда (это есть цикл), поняла что многое я даже и не слышала. Попробуйте туда сходить
VaIerik[quote name='Феникс'] Сколь это удовольствие стоит, если не секрет? [/quote]Боюсь говорить – забанят. Лучше всего позвонить или зайти к ним, тем более что дотренинговые консультации все бесплатные.
VaIerikМоя знакомая там была. Когда я узнал, за какие деньги и что там “преподают”, мне стало её искренне жаль. На эту сумму вполне можно купить себе экипервку для занятия спортом (лыжи, коньки, велосипед) и книгу о правильном питаннии. Эффект был бы куда лучше, это во-первых. А во-вторых: деньги потратились бы на себя, а не отданы не понять кому не понять за что. Так что, подумайте, перед тем как оброщаться в подобные заведения.
VaIerikЧитаю и удивляюсь людям.. мудрёные диеты, истощения, занятия до изнеможения и ненависти.. во все времена секрет похудения прост и элементарен. я за 3 недели скинула 8 кг. а секрет это таков – назвается “заклеить рот скотчем”. я себя никогда толстой не считала, благо рост позволяет, но случилось так что просто стала меньше есть, при этом чувствовала себя прекрасно, никаких блокадных Ленинградов не наблюдалось, а вот реальное похудение – на лицо, точнее пардон – на фигуре)))на фото – эффект просто потрясный. все удивлялись и спрашивали у меня что за чудодейственные способы??? все очень просто граждане – побольше работы, отсутстве безделья и бесконечного желание “хавать” все подряд. сидишь дома, нечего делать, все время возле компа – килограммы набируться обязательно. а меньше есть – эффект удивительный. испробовано 😉
VaIerikЯ вот тут случайно зашла на этот раздел, очередной раз просматривая вакансии по работе. Не могу не добавить свое слово в вашу тему. Никогда худощявой не была, но после 30 лет перестала работать система – “зимой набрала, летом скинулось само собой”…И началась моральное угнетение себя мыслями о лишнем весе – точнее – “больших бедер”. Три года назад из-зажелания встряхнуться морально уехала в Благовещенск в санаторий лечебного голодания… Похудела – да, вес не набирала – да. Почему спросите – главное в этом голодании – вы волей-неволей пересматриваете взгляды на еду – вам первое время посл санатория приходится питаться маленькими порциями, никакой соли, жаренного ,сладкого. И если в простой жизни – с пирожков вы не можете слететь в достойное здоровое питание, то после голодовки – легко и просто. Поэтому, когда я срываюсь и начинаю питаться как и когда попало(заедаю депресняк в середине зимы), я уезжаю весной на голодовку… А потом месяцев 6-8 правильного питания. Говорят – привычка рождается за 21 день систематического повторения события -да это проверено… Так что смысл – простой – хотите научиться правильно питаться – есть несоленное, паренное, не есть пакетами сладкое – съездите на голодовку и… всему научитесь без особых моральных усилий… А так перейти на диету в реальной жизни – это один из сотни может…
NatusikЧтобы иметь хорошую фигуру не стоит садиться на “драконовскую” диету, которая к тому же загонит вас в депрессию и заставит выглядеть вечно уставшей и голодной. Для начала откажитесь от вредных продуктов: конфет, чипсов, пирожных, газировки, фаст фуда. Когда нет времени покушать, можно перекусить полезными продуктами, например немного орехов, курага, нежирный йогурт, творог, вареное яйцо. В течении дня пить воды как можно больше + пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи, т.к. обезвоживание делает кожу морщинистой и сухой. Ешьте больше овощей, рыбы, зелени, фруктов. Порция не должна быть большой. Старайтесь каждый день по чуть-чуть уменьшать ее. Потом желудок привыкнет питаться по немногу. Занимайтесь физическими нагрузками! Можно крутить обруч и смотреть телевизор, несколько присяданий, прыжки на скакалке, покачать пресс. Сходите в бассейн, лучше не одной а с кем-то, чтобы потом не увиливать [smile =)] Кстати это очень полезно как для здоровья так и для фигуры. Если лень вас сильно покусала и вас не заставить заниматься, для начала можно просто увеличить пешие прогулки. Ходите долго. Забудьте про автобусы, и лифты. Тогда килограммы сами от вас убегут.
VaIerik[quote name='Jazz'] Моя знакомая там была. Когда я узнал, за какие деньги и что там “преподают”, мне стало её искренне жаль. На эту сумму вполне можно купить себе экипервку для занятия спортом (лыжи, коньки, велосипед) и книгу о правильном питаннии. Эффект был бы куда лучше, это во-первых. А во-вторых: деньги потратились бы на себя, а не отданы не понять кому не понять за что. Так что, подумайте, перед тем как оброщаться в подобные заведения. [/quote]На Ваш пост рождается такой вопрос: Каким образом лыжи, коньки, велосипед и книжка о правильном питании могут решить проблему пищевой зависимости? Мировая статистика показывает, что из 100% снижают вес практически все, и только 2% людей могут удерживать желаемый вес с помощью физических нагрузок и диет. К вопросу о сомнительности этой компании, как вы прокомментируете 1 место методики борменталя в Кембридже (Великобритания), где проходила знаменитая на весь мир школа по лечению ожирения “SCOPE 2010”, проводимая Международной ассоциацией по изучению ожирения (IASO)? [quote name='Sweet'] … В течении дня пить воды как можно больше + пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи, т.к. обезвоживание делает кожу морщинистой и сухой….. [/quote]Данный вопрос не раз задавался мной врачам-диетологам и на него был получен однозначный ответ: Превышение питьевого режима свыше 2,5-3 литров чистой воды в сутки способствует вымыванию ферментов почек и может привести к почечной недостаточности, особенно у людей с хроническими заболеваниями, к коим и относится ожирение. Поэтому, принимая решение о снижении веса, думаю нужно проконсультироваться у специалистов.
VaIerik[quote name='DeUS'] Каким образом лыжи, коньки, велосипед и книжка о правильном питании могут решить проблему пищевой зависимости? [/quote]Во-первых: я не говорил о том, что это помогает избавиться от пищевой зависимости. Это помогает правильно питаться и избавляться от лишнего жира. Если человек зависим – ему путь в психиатору, психологу и прочим. Но я уверен на все 100%, что больше половины людей, страдающих от лишнего веса, люди здоровые физически и душевно. Просто слабая сила воли и лень не дают возможности справиться со своими проблемами.[quote name='DeUS'] К вопросу о сомнительности этой компании, как вы прокомментируете 1 место методики борменталя в Кембридже (Великобритания), где проходила знаменитая на весь мир школа по лечению ожирения “SCOPE 2010”, проводимая Международной ассоциацией по изучению ожирения (IASO)? [/quote]Если они добились таких результатов, тогда почему проблема ожирения не решена во всем мире? Тогда почему, если речь, как Вы говорите, здесь идет о зависимости от еды, они аналогичным образом не лечат другие недуги: наркоманию, алкоголизм и прочие?И еще. Лично мое мнение, что алкоголизм, ожирение, наркомания – это следствие того, что люди не в состоянии себя чем-то развлечь и увлечь. Ну, нет у человека увлечения всей жизни, вот и сидит он дома целыми днями перед ТВ и постоянно что-то ест или пьет. Зависимость от еды лечится зависимостью от чего-то еще. От рисования, шитья, игры на гитаре и так далее. Подобное лечится подобным – свежая идея, не правда ли? 🙂
Cobra[quote name='Jazz'] Если человек зависим – ему путь в психиатору [/quote]Здравствуйте, это я, та, которой пора к психиатру.Сегодня второй день моей стоической борьбы за душевное равновесие. Минус два килограмма, плюс желание двигаться.Кофе, кто советовал? – убийца аппетита. Только присмотрел ватрушку соблазнительную -хаатьь ее кружкой кофе. Все… не нужна уже ватрушка.
Кочегар[quote name='Cobra'] Кофе, кто советовал? [/quote]Обязан предупредить (типа я медик 🙂 ) о возможных противопоказаниях из-за сердца. И, кстати, увлёкшись этим напитком, отказываться с него тяжеловато.
VaIerik[quote name='Jazz'] Если они добились таких результатов, тогда почему проблема ожирения не решена во всем мире? Тогда почему, если речь, как Вы говорите, здесь идет о зависимости от еды, они аналогичным образом не лечат другие недуги: наркоманию, алкоголизм и прочие?И еще. Лично мое мнение, что алкоголизм, ожирение, наркомания – это следствие того, что люди не в состоянии себя чем-то развлечь и увлечь. Ну, нет у человека увлечения всей жизни, вот и сидит он дома целыми днями перед ТВ и постоянно что-то ест или пьет. Зависимость от еды лечится зависимостью от чего-то еще. От рисования, шитья, игры на гитаре и так далее. Подобное лечится подобным – свежая идея, не правда ли? [/quote]Своим постом Вы очень близки к духу Борменталя, но к сожалению, жизнь изменить самостоятельно способны не все (нужен волшебный пеньдель, так было у меня). Лень сьедает города. По поводу наркомании, алкоголизма и др. зависимостей и созависимостей могу сказать, что в западных филиалах борменталя, насколько мне известно, есть и такое лечение.
СтрашилаПод влиянием темы 19.01 начал голодание. На сегодняшний день – минус семь килограмм. Вода – вся диета. Чувствую избыток энергии, ещё бы, не нужно всегда носить с собой лишние 7 кило 🙂
VaIerik[quote name='blunat']… но после 30 лет перестала работать система – “зимой набрала, летом скинулось само собой”…И началась моральное угнетение себя мыслями о лишнем весе – точнее – “больших бедер”. Три года назад из-зажелания встряхнуться морально уехала в Благовещенск в санаторий лечебного голодания… Похудела – да, вес не набирала – да. Почему спросите – главное в этом голодании – вы волей-неволей пересматриваете взгляды на еду – вам первое время посл санатория приходится питаться маленькими порциями, никакой соли, жаренного ,сладкого. И если в простой жизни – с пирожков вы не можете слететь в достойное здоровое питание, то после голодовки – легко и просто. Поэтому, когда я срываюсь и начинаю питаться как и когда попало(заедаю депресняк в середине зимы), я уезжаю весной на голодовку… А потом месяцев 6-8 правильного питания. .. [/quote]Вот классический пример пищевой зависимости: переела – поругала себя – наказала себя (голодовка, диета, физ нагрузки) – поощрила себя (едой) – переела – …… и снова по замкнутому кругу. У кого то этот круг повторяется за день, у кого-то за 2, за неделю, месяц, а у Вас за 6-8 месяцев…. Интересно, как долго Вас будет увлекать эта игра?
Лен@Подскажите пожалуйста, где находиться школа здорового питания (гербалайф) о которой упоминалось выше. Можно хотя бы телефон
Copyright ©