В моем понимании “здоровая пища” – это побольше всякой зелени, овощей и фруктов. Отказаться от сахара совсем, не нужен он. Вместо него лучше позволить съесть себе что-нибудь более приятное, но калорийненькое. Ну там пирожное какое или шоколадку-мармеладку (только в меру) А то без удовольствий жизнь не в удовольствие! 🙂 Кисломолочные продукты надо бы регулярненько: творожок, йогурт или кефирчик утречком натощак. Кишечничек от этого меньше барахлить будетЬ. 😉 Поменьше бы всяких колбасок – лучше мяса пожевать.А вот насчет того, сколько уходит на питание, затрудняюсь ответить.По разному выходит. Когда-то урезаешь себя в питании, если загорелась желанием что-то приобрести, не имеющее никакого отношения к желудку. А когда-то, наоборот, хочется устроить себе праздник живота. И грохаешь на этот праздник большую долю своих доходов. Но по-любому питание может быть здоровым и полноценным, если придерживаться тех продуктов, которые я перечислила выше.
