to ShelterЭто ты правду говоришь, что, если фанатично трениться, не обращая внимания на оганизм, то просто пропадет желание вообще.Так вот по поводу самих твоих тренировок…Я хотел узнать как проходят твои тренировки, чтобы выявить причины перетренированности.Например, ты слишком часто занимаешься:Каждый день и каждую тренировку выкладываешься полностью, а результаты не растут. Не говорит ли это о том, что лучше сократить график в 2 раза и тренироваться через день, но пытаться увеличивать результаты КАЖДУЮ тренировку. тогда у тебя будут сутки, чтобы отдыхать.Теперь если ты выполняешь уйму упражнения за день, то зачем? Не значит ли это, что следует отвести каждому(значительному или базовому) упражнению ОДИН день, а в другие дни/ тренировки отрабатывать другие упражнения, задействующие ДРУГИЕ группы мышц.Я уже говорил, что по поводу качки это может быть так: понедельник – только присед, среда – только жим, пятница – только становая.И все другие упражния не нужны. Этих достаточно. У меня есть время, чтобы отдохнуть, и есть поприще на котором можно делать прогресс. Попробуй, выпоняя по 10 упражнений в день, в каждом увеличивать веса постоянно, это не реально.Так же и в боевых исскусствах. Выдели для себя базовые упражнения, то есть те, задействующие максимальное кол-во мышц.Распредели их по классам, то есть одни упражнения, задействующие одну группу мышц, – в понедельник, другие – в среду.И как можно меньше видов упражнений. Нужно специализироваться.Этот принцип действует везде: невозможно сразу учиться и на врача и на инженера, и на художника. Лучше выбрать одно напрвление, в котором проще прогрессировать и направлять туда все свои усилия.Я думаю ты меня понял, если не понял то задавай вопросы.
.
