[Margarita]

Проводятся ли в нашем городе занятия по скандинавской ходьбе? Где можно записаться?

[Capricorn]

[quote name='Margarita'] Проводятся ли в нашем городе занятия по скандинавской ходьбе? [/quote]Для ходьбы с палками в руках требуются специальные навыки и мастер-классы?

[VaIerik]

частенько вижу в парке авиастроителей группку пенсионерок, у них есть и тренер, судя по общению и их координации

[Ever4]

То, что я читал про эту хотьбу, она усиливает нагрузку на СС-систему по сравнению с обычной хотьбой. В пожилом возрасте ею лично я бы занимался очень осторожно и обязательно с методом контроля от переутомления и общей перетренированности. А чем бы занимался на самом деле – хотьба по беговой дорожке, которая сбережет суставы и по отношении с обычной хотьбой на улице имеет дает меньшую нагрузку на сердце. Возможно какой-нибудь шаготренажер. Но хотьбу с палками неподготовленных пенсионеров я лично считаю жестью.

[VaIerik]

 

[Автор]

Сообщения