[Dismal]

overpro, ошибаешься. Именно с утра, когда в организме ни черта после сна не осталось и надо плотно поесть. Только под словом “плотно” надо подразумевать отнюдь не кол-во пищи, а ее качество, т.е. возможность снабжения тела всеми необходимыми нутриентами. И еще: ессно, все зависит от особенностей организма, режима дня и ужина, который был съеден накануне, а главное от целей и телосложения.

[overpro]

2 Dismal от организма многое зависит. к примеру пробывал совсем с утра ничего не есть, или “плотно”, но почему то всегда аппетит просыпается к 11, ну или рядом, это как бы уже привычкой стало, для организма, что прием пищи в 11.часто такое наблюдается, привыкание к еде в определенное время, когда едешь на базы отдыха или лагеря.

[Сатир]

2 DismalСтараюсь есть пораньше, но получается через раз. Пока пришёл с института, пока тоси-боси, вот уже и вечер, а надо есть варить. Живём мы с батей, так что вся готовка ложится на меня. Наступает 8-9 часов. Но это не каждый день так, а через раз. Так я ужинаю. Есть у меня получается в течении дня редко(может 2 раза(это вместе с ужином), иногда реже). Зато если ем, то компенсирую в достатке. Наверное, это ненормально.[smile :-/]Как такового режима у меня нет. Встаю и ложусь когда как, встаю с 7 до 10(в зависимости от учёбы). А ложусь с 12 и до бесконечности.Чаще всего получается в 1 час ночи.

[Dismal]

Obi_V@nn, без режима конечно трудно. Я сам в принципе учусь, и вставать приходится в разное время, но ложусь сейчас стандартно в 12. Пару раз в неделю в 1 час. Дело в том, что организм должен привыкнуть к примерному времени и со временем он уже сам готовится к приему пищи. И аппетит есть и усваивается всё очень хорошо. Вообщем, могу посоветовать только не есть на ужин (после 9ч.) ничего тяжелого. Если перед сном есть хочется, лучше выпить стакан молока. Слишком плотный ужин – это одна из возможных причин отсутствия аппетита с утра. Ну, я бы конечно посоветовал составить все же режим, хотя с нашей учебой – это сделать не так просто… Если кушать с утра все равно не сможешь, выпей опять же стакан молока (я литр поглощаю:)), а не какой-нибудь непонятный чай с пирожным.

[overpro]

я бывает и в 2 ночи схожу на кухню.а режим у меня еще составить. особенно изза учебы то к 8 утра, то к 16.00 первая пара только.[quote]не какой-нибудь непонятный чай с пирожным. [/quote]просто чай с лимоном часто бодрит лучше всякого кофе, и не вызывает привыкания 🙂

[calinda]

[quote name='Женечка'] У меня одноклассник с утра ел тарелку борща.) Чтобы наесться и не думать о еде на уроках.) [/quote]Во-во 🙂 У нас в школе в столовую ходят одни девчонки. Причем, парни говорят, что голода не испытывают… Нам вот и стало интересно, чем же они завтракают. 🙂 Так вот, оказывается, большинство из них кушают “то, что было на вечер” 😀 Например, картошку с подливом или еще чего 🙂 🙂 🙂 Конечно, если так завтракать, то до 13.00 не проголодаешься… Или мы, девчонки, чай с печенюшкой и усе 🙂 😉 И еще, знаю девушку, которая обычно съедает на завтрак пачку пельменей (или что-то равносильное этому) 🙂 И при этом, она очень стройная! 🙂 😉

[Patikova]

А моя младшая сестра узнала какую-то очередную диету, где на завтрак нужно съесть тарелку риса без соли и потом через 4 часа есть вообще всё что хочется.) Интересно, поможет ли?

[VaIerik]

Если успеваю, то быстро варю себе кашу овсяную (такая, “Нордик” называется). А так, в основном, бутерброд с чем придётся или салатик. И чай, конечно.

[Dismal]

[quote name='overpro']просто чай с лимоном часто бодрит лучше всякого кофе, и не вызывает привыкания 🙂 [/quote]Да я там по большей части на пирожное “наезжал” 🙂 Просто для завтрака ну никак не подходит. Энергии даст крайне мало и на непродолжительный период времени. После этого за неимением питательных веществ в организме, наступит упадок сил. А чай с лимоном – это не так уж и плохо. 😉 Хотя и не идеал…[quote name='calinda']И еще, знаю девушку, которая обычно съедает на завтрак пачку пельменей (или что-то равносильное этому) 🙂 И при этом, она очень стройная! 🙂 😉 [/quote]Секрет прост. С утра все прекрасно усваивается… Вот если бы регулярно имел место подобный УЖИН, она выглядела по другому 😉

[VaIerik]

Ничего не ем! Иначе к обеду начинает болеть желудок. А в обед питаюсь плотненько. Я читал как-то про это, есть такой тип людей…как я.

[calinda]

[quote name='Dismal'] [quote name='calinda']И еще, знаю девушку, которая обычно съедает на завтрак пачку пельменей (или что-то равносильное этому) 🙂 И при этом, она очень стройная! 🙂 😉 [/quote]Секрет прост. С утра все прекрасно усваивается… Вот если бы регулярно имел место подобный УЖИН, она выглядела по другому 😉 [/quote]Вот скажи, ну почему я практически всегда плотно ужинаю и не толстею??? [smile mad][smile redface]

[Dismal]

Ну причин то может быть много: начиная от возможности наличия у тебя повышенного метаболизма и заканчивая тем, что ты ешь. 😉 Да и организм еще очень молодой.P.S. Ты хочешь потолстеть?

[calinda]

[quote name='Dismal'] Ну причин то может быть много: начиная от возможности наличия у тебя повышенного метаболизма и заканчивая тем, что ты ешь. 😉 Да и организм еще очень молодой.P.S. Ты хочешь потолстеть?[/quote]Да, хочу… Немножечко…Не получается[smile redface] Хочу набрать немного килограммчиков и позаниматься, чтобы все не жиром стало, а мышцами 🙂 [smile redface]

[Dismal]

calinda, 🙂 . Интересно получается: ты хочешь сначала набрать “немного килограммчиков” (без тренировок – это будет жир), а только потом начать заниматься, рассчитывая на то, что этот жир потом чудеснейшим образом превратится в мышцы.:) К сожалению, подобного не происходит. И вообще, намного легче будет пойти в зал и начать заниматься 😉 При грамотном подходе к тренировкам и питанию, результаты не заставят себя ждать…

[calinda]

[quote name='Dismal'] calinda, 🙂 . Интересно получается: ты хочешь сначала набрать “немного килограммчиков” (без тренировок – это будет жир), а только потом начать заниматься, рассчитывая на то, что этот жир потом чудеснейшим образом превратится в мышцы.:) К сожалению, подобного не происходит. И вообще, намного легче будет пойти в зал и начать заниматься 😉 При грамотном подходе к тренировкам и питанию, результаты не заставят себя ждать… [/quote]Неть, когда я увижу, что начала набирать вес, тогда начну более упорно… или как сказать… заниматься 🙂 Чтоб жир не откладывался 😉 А то если мне сейчас начать много заниматься, вообще исхудаю [smile redface]

[Автор]

Сообщения