Я конечно не Damoiler, но можно попробую ответить на первые 2 вопроса….[quote name='Бурундуг'] 1. Почему? [/quote]Потоу что, организм не может за один присест усвоить более 30 грамм белка, и всё что сверху этих 30 грамм, он часть оставляет про запас в виде жировых отложений, а часть уходит в унитаз 🙂 , потому и существуют рекомендации питаться чаще(допустим через каждые 2 часа) в течении всего дня, но небольшими порциями.[quote name='Бурундуг'] 2. К чему ведет потребление “страшных” искусственных протеиновых смесей и аминокислот? [/quote]По-поводу аминокислот не знаю, сам их принимал одно время и прекрасно себя чувствовал, но вот от протеиновых смесей может быть несварение желудка(опять же если им злоупотреблять, то есть превышать разовую порцию рекомендуемую для твоей массы тела), ещё возможны аллергические реакции.
