Проверено!Назначаешь себе день когда бросишь курить, примерно через 2-3 недели. На видных местах(и в туалете и на работе 🙂 положи записки крупными буквами:”Я БРОСИЛ КУРИТЬ”(читая их, мысленно произносишь фразу – своего рода аутренинг).И спокойно, не ограничивая себя в сигаретах продолжаешь курить до дня “Х”. Лучше всего, если в этот и последующие 3 дня у тебя будет рабочая нагрузка(отвлекает), не шарахайся по курящим компаниям.ГЛАВНОЕ – ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ!!!Не забудь перед этим днем вытащить все заначки, убрать пепельницы(!!!) и зажигалки.Но самое главное!!! Ты должен хотеть отказаться от сигарет, без этого ни как…Этот способ помог мне бросить курить с первого раза и на целых 9 месяцев, но МНЕ нравится курить и возобновил прием никотина[smile ;)]Если кто подкалывает, дразнит и т. д.(есть такие люди) Сразу объясни насколько серьезно это для тебя или… “БЕЙ ПО КУМПОЛУ” 🙂
