Очень сочувствую всем, кто пытается бросить курить, и у него пока не получается. Сам, было дело, долго мучился и не мог бросить.Оказывается, всех этих мучений можно было избежать. Есть вполне научные методы, реально и навсегда избавляющие от зависимостей. Причем, без всяких мучений и насилий над собой. Просто занимаешься, выполняешь нехитрые и необременительные задания, и у тебя появляется стойкое отвращение к курению (или алкоголю – смотря с какой проблемой работаешь). Отвыкание происходит автоматически, надёжно, без всяких подвигов и мучений. Но потратить немного времени на занятия нужно – без труда ничего не даётся.В моём случае это был метод Шичко. Бросил курить уже давно, и с первого же дня никакой тяги, ни малейшего желания. Напротив, стойкое отвращение к табачному дыму. Теперь с ужасом вспоминаю те годы, когда гробил здоровье этой вонючей гадостью.В книжных магазинах можно поискать (заказать) книгу «Метод Шичко», такая уже издана. В интернете можно поискать бесплатные материалы по методу – трезвеннических сайтов нынче много.А лучше всего, и описание метода (чтобы разобраться и понять), и видеолекции.Лично мне понравился видеокурс Игоря Бачинина – он универсальный, очень доходчиво всё объясняется. Ну и плюс, абсолютно бесплатно его можно скачать на православных сайтах. На трезвеннических сайтах можно ещё попросить хозяев или постояльцев поискать видеокурс Евгения Батракова, там он показательно, на камеру, ведёт работу с желающим бросить курить. Тоже действенный и интересный урок.Ну и главное. Надо не забывать, что ваше подсознание на первых порах будет противиться любым антитабачным материалам, как только вы начнёте их читать или просматривать. Тут в начале придётся делать усилие, и читать или смотреть «через не хочу». Таково уж свойство любых наркотиков – отключать критическое отношение к наркотику.
