нашла хорошую диету Теперь скопирую её для вас! “Писала женщина с ником Сестричка :Диета разработанная моим хорошим другом(врачом-диетологом,из Южной Африки). Результаты потрясающие!Примеры:мой супруг(10дней в сентябре прошлого года,потерял 10кг).На данный момент,он не набрал не одного килограмма(хотя употребляет много сладкого,орехов и ест не соблюдая никаких правил). Мои результаты,вы наблюдали на пЫвопитии.За неделю потеряны4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе.Удобно,быстро и 100%гарантии(если вы не обманите себя и где то,что то съедите диета не сработает!) Итак,10дней поедания одних протеинов.Есть в этом большой плюс!При резком похудении,как мы знаем,кожа обвисает.В нашем случае – это не так!Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм,из-за отсутствия углеводов и сахара,сжигает жир.Если,вам надо потерять всего несколько килограмм – не бойтесь пробовать эту диету.Больше,чем надо вы не похудеете,а организм почистите! Перехожу к делу! 10дней НЕЛЬЗЯ употреблять: 1.Хлеб,мучные изделия. Крупы,включая рис! 2.Никаких молочных продуктов!Исключить их ВСЕ! 3.Сахар,ни в каком виде.ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4.Все фрукты!В них есть сахар! 5.Морковь,кукурузу,картофель – ЗАПРЕЩЕНО! 6.Алкоголь и напитки,увы,тоже ЗАПРЕЩЁН! Что МОЖНО есть: 1.Мясо,любое!Колбаса,пастрама…простите за некашерность,но даже сало можно!(без хлеба) 2.Любую рыбу.Если едите консервы,то старайтесь покупать их на воде. 3.Яйца,варёные,жаренные. 4.Все овощи,кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом,либо лимонным соком. К стати,жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день!(даже,если не хотите – надо!Чем больше ешь – больше худеешь! ). Перед каждым приёмом пищи – выпить стакан воды.После еды – 30минут пить нельзя. После 20.00 – не есть! БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ – ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинют на третии сутки. Если,где то себя обманули…то всё!Можете прекращать – диета не сработает!Можете сделать 2ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть,можно повторять диету каждые 2месяца,по 10дней(наш друг похудел уже не 32кг!). Для тех,кто работает: Вы можете перекусывать в Шуарме,заказав лишь мясо,салат и воду. Стейк,или шашлыки с водой и салатом. Вобщем,выбирайте сами,по своему вкусу,что вам кушать. И удачи в похудении!” Есть надо действительно много,каждый приём пищи протеин+овощи. Главное ни пить во время и после еды 30 мин!!! Очень класно уходят объемы! Особенно это здорово действует на мужчин! А главное им эта диета нравиться! Одно предостережение-если у вас проблемы с печенью или с почками диета не для вас! Мужчины переживали в основном из-зи запрета алкоголя, ну так это же только 10 дней можно потерпеть!:)
