Мне в своё время ещё диетолог сказал, что сколько бы я не ела, главное делать разгрузочные дни и уделять немного внимания физическим нагрузкам, тогда вес если и будет набираться, то не так ощутимо. Поэтому у меня уже пару разгрузочных дней в этом году было.
